الجهاز الهضمي والسمنة
السمنة المفرطة من أحد المشكلات الأكثر شيوعاً على مستوى العالم وتنتج عنها الكثير من المشكلات الصحية مثل المرض السكري النوع الثاني، إرتفاع الضغط والكوليسترول في الدم، التهاب المفاصل ومشاكل في التنفس أثناء النوم. والسمنة هي تراكم الدهون في الجسم وكنتيجة لهذا التراكم يزداد وزن الجسم مما يصعب عملية الحركة لدى الشخص.
ولكن من ضمن المشاكل التي لا يتحدث عنها الكثيرون هي أمراض الجهاز الهضمي الناتجة عن السمنة، لأن الطريقة التي نأكل بها تؤثر بشكل كبير على إمتصاص أجسامنا للطعام التي قد تسبب زيادة وزن أو نحافة شديدة في بعض الأحيان.
وعندما تزداد كتلة الجسم، يزيد الضغط على الأعضاء المختلفة، بما في ذلك المعدة، الكبد، الأمعاء، والمرارة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.
أمراض الجهاز الهضمي الناتجة عن السمنة:
1- متلازمة القولون العصبي:
- تعتبر من أكثر الاضطرابات الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي وهي عبارة عن شعور بعدم الراحة وتأتي على ألم في المعدة، غازات، انتفاخ، إسهال أو إمساك، وفي بعض الأحيان ألم في اليدين والقدمين وأيضاً نزول دم في البراز وتغير لونه إلى اللون الداكن.
- تقول بعض الدراسات أن النساء معرضين للإصابة بمتلازمة القولون العصبي أكثر من الرجال التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى اجراء جراحة إزالة الزائدة الدودية.
- يحدث ذلك بسبب الأنظمة الغذائية الغير صحية المشبعة بالدهون والتوابل التي تؤدي إلى السمنة، وينصح الأطباء بالإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على جلوتين أو غير محفزة للغازات لحماية القولون من الالتهابات.
2- قرحة المعدة:
- معروفة أيضاً بقرحة الإثنى عشر التي تصيب المعدة والأمعاء الدقيقة وذلك نتيجة إفراز كمية كبيرة من الحمض الهاضم بسبب الكميات الكبيرة من الطعام الغير صحي.
- ينصح بالمتابعة مع طبيب جهاز هضمي للعلاج من قرحة المعدة والإلتزام بنظام غذائي صحي وأيضاً منع التدخين، شرب الكحوليات وتقليل الأدوية الإستيرودية التي تقوم بتثبيط عمل الإنزيم سيكلوأوكسيغنار – 1 (Cyclooxygenase-1) وتضر بإنتاج البروستاغلاندينات (Prostaglandins) التي تقوم بحماية الغشاء المخاطي في المعدة.
3- إرتجاع المرئ:
تعتبر من أحد أهم المشكلات الناتجة عن السمنة نتيجة إرتفاع حمض المعدة للمرئ والشعور بحرقة في الجزء السفلي من الصدر، وله أعراض مبكرة مثل إنتفاخ المعدة والغثيان. وننصح بإستشارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب وتجنب تناول الطعام بكميات كبيرة.
4- الإمساك:
- الإمساك لا يتسبب فى زيادة السعرات الحرارية بالجسم ولكن يتسبب في إنتفاخ البطن.
- يحدث ذلك بسبب زيادة الوزن الناتج عن قلة الحركة.
- ولذلك يجب إتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على تناول من 25 – 30 جرام من الألياف الغذائية يومياً.
- تناول مياه من لتر إلى 2 لتر يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
- والأهم ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على المشاكل الصحية الناتجة عن السمنة وأيضاً تقلل نسبة حدوث إمساك.
معاً لنرى المزيد من المعلومات الطبية
الغدة الدرقية والسمنة
رحلة كفاح مريض السمنة
الأشخاص الذين يعانون من زيادة بالوزن, ومؤشر كتلة الجسم لهم يتعدى ال 30. فيجب على مثل هؤلاء.