دكتور / وائل شعلان
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على وزنك الصحي من خلال مؤشر كتلة الجسم. تستخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم لحساب قيمة مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) وهو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن. ويمكن تطبيقه على النساء والرجال البالغين. وهذة الحاسبة هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن ، ويتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم.
ويجدر التنويه أن مؤشر كتلة الجسم هو مقياس غير كامل لوزن الجسم الصحي. ولكنه مفيد كمؤشر لتحديد ما إذا كان يلزم إجراء أي اختبار أو إجراء إضافي.
يعد حساب مؤشر كتلة الجسم طريقة سهلة لتحديد الوزن الصحي من السمنة. حيث أن المصابين بالسمنة يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل:
- مرض السكري من النوع الثاني.
- أمراض القلب.
- السرطان.
- كما تزيد من احتمالية الوفاة المبكرة.
يتم إستخدام هذه القيمة على نطاق واسع كمؤشر على ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي بالنسبة لطوله. إذ يتم إستخدام القيمة الناتجة لتصنيف ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو النحافة أو يملك وزنًا طبيعيًا بالاعتماد على النطاق التي تقع فيه القيمة. وعند معرفة الشخص أن مؤشر كتلة الجسم مرتفع، عليه إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لإعادة مؤشر كتلة الجسم إلى قيمه الطبيعية.
وتعمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم على تقسيم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالأمتار لحساب قيمة مؤشر كتلة الجسم. ويمكن توضيح المعادلة كالآتي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلو غرام / الطول بالمتر المربع
Your BMI is......
حساب معدل كتلة الجسم
require
require
require
BMI Classification
less than 18.5: Underweight
18.5 - 24.9: Normal weight
25 - 29.9: Overweight
30 - 34.9: Class I Obese
35 - 39.9: Class II Obese
40 upwards: Class III Obese
هذا الجدول يوضح قيم مؤشر كتلة الجسم التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية للنساء والرجال البالغين من العمر 20 عامًا أو أكبر:
| الفئة | قيمة مؤشر كتلة الجسم |
|---|---|
| الوزن الطبيعي | 18.5 - 25 |
| زيادة الوزن | 25 - 30 |
| السمنة من الفئة الأولى (Class I Obese) | 30 - 35 |
| السمنة من الفئة الثانية (Class II Obese) | 35 - 40 |
| السمنة من الفئة الثالثة (Class III Obese) | أكثر من 40 |
